|
Wist je al dat yoga vele gezonde voordelen met zich meebrengt? In deze blog vertel ik je een aantal voordelen. 1. Ervaar minder pijn met yoga Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het beoefenen van yoga veel pijn kan verlichten van bijvoorbeeld kankerpatienten, personen met immuniteitsziektes en een hoge bloeddruk, maar ook andere aandoeningen. Eigenlijk heeft iedereen baat bij yoga. 2. Het is goed voor je lichaam als je lenig wilt worden Als je start met yoga, kan het zijn dat je nog wat ‘houterig’ bent. Veel mensen ervaren dit. Maar na verloop van tijd ga je merken dat je spieren en pezen steeds langer worden. Ze verlengen zichzelf. Zo kun je steeds meer poses doen. 3. Betere ademhaling voor meer ontspanning Daarnaast hebben ook verschillende andere studies aangetoond dat yoga ervoor zorgt at je trager en dieper gaat ademen. Het is namelijk zo dat je longen beter gaan werken en je lichaam daardoor meer ontspant. Op deze manier neemt het zuurstofgehalte in je lichaam toe en kan het gemakkelijker opgenomen worden. 4. Goed voor als je ontspanning wilt Yoga is bij uitstek goed voor je als je meer ontspanning wilt. Tijdens yoga leer je weer heel bewust om verbinding te maken met je lichaam en geest. Doordat je helemaal bent in het huidige moment, kun je ook beter aanvoelen wat je wilt en nodig hebt. Uiteindelijk is het onze mind die ons wilt maakt, we willen weer leren om controle te krijgen over deze mind en yoga kan je daar bij helpen. 5. Goed voor afvallen Yoga is ook goed voor mensen die graag willen afvallen. Doordat je beweegt met heel je lichaam activeer je ook meer spieren dan je gewend bent. Hierdoor beweeg je dus met je hele lichaam en heeft heel je lichaam ook energie nodig. Woon je vlakbij Schagen dan kun je altijd yoga doen bij Yogaschool Alyna in Schagen. |
| https://yogaschoolalyna.nl |
Nieuwe artikelen
